今日の朝食🍚
毎日、パンばっか食べていたらから、今日は久しぶりに和食です。 うん。ごはん🍚おいしかった～😋
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2016新潟シティライドのコースを区切って解説！
①スタート(新潟市陸上競技場)～角田浜 25km 最初の直線が続くコースです。国道402号線を走りますので、高速走行可。 車の交通量が割かし多いので注意が必要。 飛ばす人は、ここで集団を抜いて前に出ると優勢？ この先、峠に入るので、体力を残しておくべきかも… ②角田浜～いわむろや(1stAS) 10km ここは7割が峠です。残りの3割は下りなので安心を。最高勾配(上り)は8‰。 トンネルがあるのでライトの着用は義務です。赤い橋を超えると下りに入ります。 自転車が車道をゆっくり上るので、クルマがつっかえがちです。 下り坂は思いっきり飛ばしてください。 (個人的な考えです)体力のない人は下りに入っても足が痛くて、力が入らないかも… ③いわむろや～ビュー福島潟(3rdAS) 58km 途中うららこすどで昼食。横越体育館はCP。②での足の負担がぐっときます。結構の人がペースダウン(かな？)坂は少な目で平坦な道が長々と続きます。 ミスコースしやすい箇所が多いので、注意が必要。 ④ビュー福島潟～101km地点 8㎞ ここは、信号が多く前との差が縮まりやすい区間です。 新新バイパスの豊栄i.cでは、クルマに注意を。 ⑤101km地点～臨港病院付近 14km 緩い下りが連続する直線区間です。余裕のある人はペースアップです。松浜橋は風が強い。 後半は、住宅街に入るので左右確認を忘れずに！ ⑥臨港病院付近～ゴール(新潟市陸上競技場) 5km 柳都大橋を超えるとラストスパートです。 川沿いの道路は信号が多い上に、通行量もそれなりなので注意が必要。 お疲れさまでした。
明日は新潟シティライド2016
昨日は、完歩大会。今日は部活動。明日は、シティライド。来週は、部活の大会。 ここ一週間、体育系のイベントが続いており、足が悲鳴を上げておりますが、体を壊さないように精一杯頑張ってきます！ 感想レポートは後日アップします。(ブログです)